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SPORTNAHRUNG Instant Oats: die zucker- und fettarme Kohlenhydratquelle

SPORTNAHRUNG Instant Oats: die zucker- und fettarme Kohlenhydratquelle

Haferflocken, ob im Shaker mit Eiweißpulver gemischt oder zum Frühstück im Porridge mit frischen Früchten, sind bei Hobbysportlern und Athleten, aber auch bei gesundheitsbewussten Menschen, gleichermaßen beliebt. Die SPORTNAHRUNG Instant Oats sind nicht nur eine großartige Quelle für Kohlenhydrate, also Energie, sondern werden darüber hinaus vom Körper auch sehr langsam verdaut und sättigen daher über einen längeren Zeitraum hinweg. 

Die gemahlenen Haferflocken enthalten 17 Gramm Protein und nur 1,5 Gramm Zucker pro Portion. Darüber hinaus ist das Pulver Low Fat und High Carb, wodurch es sich ausgezeichnet für Mahlzeiten bzw. Snacks vor sowie nach dem Training eignet. 

Ob im Joghurt, kombiniert mit Obst und Nüssen, im selbstgemachten Energieriegel oder auch im Shake mit Eiweißpulver gemischt - die SPORTNAHRUNG Instant Oats sind der perfekte Partner im Alltag.

 

Was sind eigentlich Kohlenhydrate?

Kohlenhydrate, oder oft auch kurz Carbs genannt, sind die wichtigsten Energielieferanten für den Körper - sie unterstützen nicht nur die Muskulatur, sondern auch das Gehirn und die Organe. 

Es werden zwei Arten von Kohlenhydraten unterschieden: 

Einfache Kohlenhydrate: Lebensmittel, die einfache Kohlenhydrate enthalten, sind zum Beispiel Industriezucker, Weißmehl, zahlreiche Süßigkeiten oder auch zuckerhaltige Limonaden. Diese können direkt ins Blut aufgenommen werden und dadurch sehr rasch Energie liefern, eignen sich also optimal als Intra-Workout. Darüber hinaus haben sie allerdings keine weiteren Vorteile - im Gegenteil: durch das rasche Ansteigen und Absinken des Blutzuckerspiegels wird man rasch müde oder verspürt nach kurzer Zeit Heißhunger. 

Komplexe Kohlenhydrate: die Gruppe der komplexen Kohlenhydrate sind nicht nur in den SPORTNAHRUNG Instant Oats, also Haferflocken, zu finden, sondern auch zum Beispiel in Vollkornprodukten, Reis, Linsen, Quinoa oder Mais. Sie werden vom Körper, verglichen mit einfachen Kohlenhydraten, wesentlich langsamer aufgenommen. Das hat zur Folge, dass der Blutzuckerspiegel langsamer ansteigt; außerdem sättigen komplexe Kohlenhydrate durch die enthaltenen Ballaststoffe länger. 


SPORTNAHRUNG Instant Oats - der perfekte Energielieferant für Sportler & Ernährungsbewusste 

Die SPORTNAHRUNG Instant Oats sind aufgrund der enthaltenen komplexen Kohlenhydrate der optimale Energielieferant, und können sowohl im leckeren Proteinshake als auch im Porridge zum Frühstück genossen werden. Auch in Topfen oder Joghurt gemischt, im Müsliriegel oder in den Oat-Pancakes schmecken sie ausgezeichnet. SPORTNAHRUNG Oats sind sehr vielseitig, und wirklich immer und überall der perfekte Carbs-Lieferant.

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