Die 6 Grundsätze der Low-Carb-Ernährung

Der Sommer ist da! Und mit ihm meistens auch automatisch der Wunsch nach einer schmaleren Hüfte, einem definierteren Bauch sowie schlankeren Beinen. Doch ist es dafür nicht bereits zu spät? Nicht unbedingt! Denn: Die vielzitierte Low-Carb-Diät verspricht auch in kürzester Zeit wahre Abnehm-Wunder zu bewirken. 5 Kg in 2 Wochen?... Weiterlesen...

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Drei Abnehmtipps, die jeder beachten kann

Seit Neujahr sind drei Wochen ins Land gezogen und die Fitnessstudios leeren sich langsam aber sicher wieder. Wenn ihr auch zu der Gruppe gehört, die nach den ersten Schwierigkeiten die Flinte ins Korn werft, müsst ihr nicht weiterlesen, wenn ihr jedoch den einmal eingeschlagenen Weg weitergehen wollt, geben wir euch... Weiterlesen...

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Vier Lebensmittel, die euch beim Training helfen können

Ihr wollt Muskeln aufbauen oder Fett abbauen? Nun, dazu gehört neben hartem Training selbstredend auch eine gesunde und vor allem passende Ernährung. Nicht umsonst heißt es oft, dass die Figur in der Küche und nicht (nur) im Fitnessstudio gemacht wird. Wir stellen euch vier Lebensmittel vor, die ihr gut in... Weiterlesen...

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