Kohlenhydrate

-Energie, Leistung, Gesundheit Gut zu wissen Kohlenhydrate zählen neben Proteinen und Fetten zu den Hauptnährstoffen des Menschen und spielen besonders im Kraft- und Ausdauersport eine große Rolle. Sie geben uns Energie für körperliche und geistige Leistung sowie für die Funktion und Gesunderhaltung unseres Körpers. Kohlenhydrate kann man also als unseren... Weiterlesen...

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Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente

- lebenswichtig, unverzichtbar, Gesundheit Gut zu wissen Mit der täglichen Nahrung nehmen wir neben Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett auch eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen zu uns. Insgesamt gibt es 13 Vitamine und 15 Mineralstoffe welche lebenswichtige Funktionen im Körper unterstützen und für uns unverzichtbar sind. Vitamine Der Stoffwechsel, die... Weiterlesen...

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Kreatin - Wundermittel oder Rohrkrepierer?

Kreatin ist - vor allem im Bereich von Bodybuilding - immer wieder ein Dauerbrenner. Viele Sportler sind überzeugt, dass Kreatin zu dem Kraft- und Muskelzuwachs geführt hat. Doch ist Kreatin tatsächlich ein Wundermittel? In erster Linie handelt es sich um eine körpereigene Substanz. Das Monohydrat Kreatin wird in der Leber... Weiterlesen...

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