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L-Carnitin

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L-Carnitin

Der vitaminähnliche Stoff L-Carnitin wird im Körper aus den Aminosäuren Methionin und Lysin gebildet. In der natürlichen Nahrung kommt L-Carnitin u.a. in rotem Fleisch vor. Im Körper ist L-Carnitin vor allem für den Transport von Fettsäuren in die Zellen bzw. in die Mitochondrien notwendig. Mitochondrien sind die „Brennöfen“ der Zellen und ein wesentlicher Bestandteil des Fettstoffwechsels. Dort werden Fettsäuren abgebaut und Energie freigesetzt. Nur mithilfe von L-Carnitin können Fettsäuren durch die Zellwände der Mitochondrien geschleust werden. Aufgrund dieser Effekte ist L-Carnitin vor allem bei Ausdauersportlern, sowie bei Menschen die schnell und gesund abnehmen möchten sehr beliebt. Einnahme: sollte vor dem Training bzw. an trainingsfreien Tagen morgens eingenommen werden.

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